首の寝違い

やってしまいました・・・

季節が変わり、気温の変化が激しいときになりやすいんですよね、寝違い。

枕の高さなども関係ありますが。

寝違いになったら、絶対触っていはいけませんよ！

揉むなんてとんでもない。さらに悪化させます(:_;)

そんなときの対処法、お教えします(#^^#)

やることはただ一つ。

寝違いをした首の足の甲（例えば右なら右の足の甲）、ただひたすらに揉む！！！

言っておきます。結構痛いです。少し我慢してください。

でも、首の痛みが段違いにマシになりますよ☆

寝違いって放っておくと、そのまま慢性の首、肩こりにつながっていきます。

ひどくなると頸椎ヘルニアになったりすることも！

・・・と怖いことも言いましたが、それぐらい気を付けていただきたいです！