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首の寝違い
やってしまいました・・・ 季節が変わり、気温の変化が激しいときになりやすいんですよね、寝違い。 枕の高さなども関係ありますが。 寝違いになったら、絶対触っていはいけませんよ！ 揉むなんてとんでもない。さらに悪化させます(:_;) そんなときの対処法、お教えします(#^^#)...
aya
2020年8月21日読了時間: 1分
鍼灸で免疫力アップ
毎日晴れの日が続き、部屋の中まで日光が入り明るいですね！ 日中はしっかり日光を浴びましょう。 体内時計をしっかり働かせることも、健康への一歩です(^O^)／ 鍼灸施術をすることで、免疫細胞を活性化させることができると近年の研究で わかっております。...
aya
2020年8月12日読了時間: 1分
むくみを解消
暑い日が続きますが、皆様しっかり汗は出せていますか？ 熱中症や脱水対策に水分補給は必須です！ ですが、飲んだ分出さないといけません。 出せずにいると食欲が落ちたりしてしまうので 夏バテばっしぐらになってしまいます。 そんなときは「陰陵泉」というツボが効果的です。...
aya
2020年8月5日読了時間: 1分
唾液の働き
ようやく梅雨明けですね！ 雨が降るのも必要ですが、毎日降るのはご勘弁です・・・(:_;) 暑い夏が始まりますよ。 テンションが上がっているのは私だけでしょうか( ^^) 今日は唾液の働きについて簡単にご説明します。 唾液は消化液の一つとしても知られていますが、...
aya
2020年8月1日読了時間: 1分
加齢とともに
ある患者様から、 「昔は山登りするぐらい歩くことが好きだった」と おっしゃられた方がいました。 脳の血管を損傷し、麻痺は残らず今は歩行はできますが 一人では怖くて歩けず、筋力が一気に落ちたせいで少し動くだけでも しんどいと・・・...
aya
2020年7月24日読了時間: 1分
身長の縮み
毎日ジメジメと暑いですね・・・ これからの暑さに向けてしっかり予防していきましょうね！ ある患者様から、 「昔よりだいぶ背が縮んだ」とのお声が。 以前からこのお声はよく耳にしています。 〇年を取ると背が縮むのか ＊股関節や膝関節、背骨が曲がってしまい...
aya
2020年7月19日読了時間: 1分
汗をかいて水分補給しましょう！
今回はなぜ水分補給が大事なのか。をお話しします(^O^)／ まず、汗をかくことはとても大事です。 体にとって、３つの重要な役割があります！ ①体温調節…汗をかいて発生する気化熱というものを利用して皮膚を冷やします。 （部屋にこもった空気を、窓を開けて外へ出す。という感じです...
aya
2020年7月10日読了時間: 1分
熱中症とクーラー病
最近、ジメジメした日が続きますね・・・ この時期に気を付けていただきたい、 熱中症とクーラー病について今日はお伝えしたいと思います！ 熱中症になりやすい要因とは・・・ ①気温・湿度が高い、風通しが悪い ②疲労が溜まっている・睡眠不足...
aya
2020年7月2日読了時間: 1分
鍼灸治療のメリット
今日は、「なぜ鍼灸治療は良いのか」。 ぎゅっっっとまとめてお伝えしていきたいと思います(^O^)／ 私たちの体には元々「自然治癒力」が備わっており、痛みやストレスなどで 体の機能のバランスが崩れると、体に不調がでてきます。...
aya
2020年6月27日読了時間: 1分
梅雨時の健康管理
過ごしやすくなったな～と思ったら、梅雨入りですね。 皆様、水分補給はしっかりと行っていますでしょうか。 「のどが渇いたな～」と思ったときは、もうすでに体の中はカラカラですよ！ 一気に飲む必要はないので、忘れず補給しましょうね。...
aya
2020年6月16日読了時間: 2分
パタカラ体操
６月になりまして、夜もむし暑くなってきましたね。 皆様耳にタコができるほどテレビやご家族様がおっしゃられてると思いますが、 私もしっかり！再度言わせていただきますね。 「のどが渇いたな～」と思う前に、水分しっかりをとりましょう！ 思う前。がポイントですよ(^.^)/...
aya
2020年6月4日読了時間: 1分
体のゆがみ
本日は「体のゆがみ」について簡単にお伝えしようと思います。 この仕事をしていると、「ゆがみ」という言葉をよく耳にするようになりました。 皆様、体がゆがんでいると何かしら体に不調が起こるということはよくご存じですよね！ ストレッチを行ったり、整体や整骨院へ通ったりセルフケアさ...
aya
2020年5月30日読了時間: 1分
免疫力高める食べ物
緊急事態宣言は解かれましたが、まだまだ油断できませんよね！ 皆様、手洗いうがい・外出時はマスク着用など、気を付けていただいてるかと思います。 外出がなかなか気軽にできないなか、私の楽しみは．．．食事です(#^^#) レシピレパートリーが少ない中でも(+_+)、「これは体に良...
aya
2020年5月26日読了時間: 1分
初めまして
訪問鍼灸aya 院長の小川綾香です。 ここでは訪問鍼灸ayaでの治療内容やお家でできるストレッチ、簡単トレーニング方法、 健康を維持するための情報などを投稿させていただきます。 世間をにぎわすコロナウイルス… ご家族の方やヘルパーさんが、外へ出て気分転換させてあげようにも気...
aya
2020年5月21日読了時間: 1分
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